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 Was tun gegen Stress?

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Luna42
Babylonier
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BeitragThema: Was tun gegen Stress?   16.09.17 15:20

Stress kennen wir sicher alle. Immer mal geht es im Alltag hektisch zu oder man weiß auch einfach nicht mehr weiter, fühlt sich wie einer Sackgasse, versucht Dinge zu schaffen, die man alleine nicht auf die Reihe bekommt. Aber was tut man am besten dagegen?

Ich selbst habe ja viele Methoden. Lesen entspannt mich, ein warmes Bad, Kerzenlicht, an der frischen Luft spazieren gehen, mich einfach mal auslassen bei jemanden. Allerdings klappt das manchmal auch nicht oder man hat keine Möglichkeit dazu. Dann habe ich schnell mal Migräne. Was macht ihr gegen Stress?

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Farlander
Schwarzer Magier
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BeitragThema: Re: Was tun gegen Stress?   14.04.18 22:47

Mein Rezept für einen stressfreien Alltag ist relativ einfach.
Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, öfters mal ein bissl rumzappeln, viel Wasser trinken und ... koffeinhaltige Getränke einsparen. ^_^

Außerdem relaxe ich gerne auf der Coach. XD Wobei ich dabei gerne meine Gedanken schweifen lasse! Allerdings vermeide ich es bewusst vergangene Erinnerungen anzuschneiden. Trauer und Wut gehören doch weggelassen weil die wenig bringen wenns um die Entspannungsarbeit geht - stattessen denke ich an positive Dinge!
Auch behandle ich Fehler nur in der Gegenwart! Danach sind sie für mich Geschichte. *g*
Auch belohne ich mich großzügig, wenn es mir gelingt die negativen Energien fallen zu lassen! ^^
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